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“清肠高手”,不论男女吃点,口臭不见了,体重降2位数

时间:2019-08-05
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  夏季的时候,吃宵夜的人就比较多,工作了一天,下班的时候,就想喊几个好朋友去搓一顿,像大排档的食材都比较油腻,第二天还会导致肠胃的不舒服,我们都知道夏季要饮食清淡,多吃油腻的食物,会引起各种问题,像口臭,便秘等问题,而且想要瘦身的话,就要吃一些低热量,低脂肪的食材,今天呢,小馋猫带来的美食,则有着刮油减肥的作用。

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  生活中,刮油的食材很多,小馋猫说的这个美食则是阳荷,不知道大家吃过没有,阳荷也是小馋猫儿时的美味,而且阳荷是天然的野生食物,营养价值丰富,多吃对身体有着极大的益处,阳荷的外表看起来很漂亮,紫红色的颜色看着就很有食欲,阳荷的吃法也比较多,像凉拌,热炒,或者腌制成咸菜,每一种吃法都是餐桌上的美味佳肴,这次呢,小馋猫将用青椒和阳荷一起炒,简单快速,几分钟就能炒好,一起来看看吧。

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  阳荷炒青椒,我们做这菜前呢,先把主要的食材准备下:阳荷适量,青椒适量,鸡精少许,大蒜适量,盐适量,菜籽油适量,先把阳荷处理下,清洗干净后切成片状,顺手将青椒清洗干净,切成段,大蒜切成颗粒状。

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  起锅后,先把菜籽油倒进去,当油温烧到5成时候,将大蒜放进去,先用小火激发香味,顺手再把阳荷放锅中,用旺火快速的翻炒2分钟,加上盐,鸡精进去,在炒个几下就可以出锅装盘了。

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  阳荷,不光口感美味,而且还有保健的作用,阳荷还被称为清肠的高手,想要瘦身的人,常吃一些阳荷有着刮油去油脂的作用,将肠道中多余的油腻排出干净,又能抑制脂肪的形成,减少热量的吸收,防止赘肉的堆积,而且阳荷吃多了,还能预防便秘,缓解口腔中的异味,让你越吃越瘦身。

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